Sporten is gezond en goed voor je geestelijk gesteldheid en is een gezonde aanbeveling. Alleen niet iedereen houdt van sporten, heeft de motivatie of de tijd om dit regelmatig te doen. Daarbij komt dat sporten gezond is, maar niet zoveel doet met je lichaamsgewicht. Wil je (plaatselijk) afvallen, dan is er een andere behandeling nodig.