WAT IS EMS

Eten · Mindset · Slaap

Afvallen lukt zelden met alleen een dieet. Wat je eet, hoe je denkt en hoe je slaapt hangen met elkaar samen. Daarom werkt de SlimResult EMS-methode op alle drie de pijlers tegelijk, met persoonlijke online coaching door een erkend BGN-gewichtsconsulent.

E – Eten
Geen verboden lijstjes of calorieën tellen. Je krijgt inzicht in je eetpatroon en bouwt stap voor stap een vaste structuur op: regelmatige maaltijden, bewuste keuzes en gezonde gewoontes die passen bij jouw leven. Zo hoeft eten geen strijd meer te zijn.

M – Mindset
Hier zit de kern van de methode. We werken met motiverende gespreksvoering (Motivational Interviewing), een beproefde coachingstechniek die je helpt ontdekken wat jóu drijft. Je krijgt geen lijstje met wat je moet doen, maar we zoeken samen naar je eigen redenen om te veranderen. Je leert omgaan met emotie-eten, terugvallen en twijfel, zodat je motivatie van binnenuit komt en blijft.

S – Slaap
Slaap is de vergeten pijler van gewichtsverlies. Wie slecht slaapt, heeft meer trek, minder energie en minder wilskracht. We kijken naar je ritme en je avondroutine en naar wat je slaap verstoort. Kleine aanpassingen maken hier vaak een groot verschil.

Hoe werkt het?

Gratis kennismakingsgesprek via video

Persoonlijke intake: waar sta je, en waar wil je naartoe?

Traject van 5 of 10 weken met wekelijkse 1-op-1 videogesprekken

Tussendoor contact via WhatsApp voor vragen en steun

Audio-trainingen om de mindset thuis te versterken

Alles vanuit huis, op een moment dat jou uitkomt.