Blog
Hoe motiveer je jezelf in je afslankwensen
Het is januari en er is weer een stortvloed aan afslankprogramma’s beschikbaar op social media. Ze worden zelfs ‘gratis’ aangeboden. Let op, het is NIET gratis.
Afslanken in Amsterdam: Bereik je ideale gewicht met persoonlijke coaching
Afslanken bij SlimResult in Amsterdam kan met de juiste coaching de sleutel zijn tot een succesvolle en duurzame transformatie.
Waarom de meeste gratis afslankprogramma’s niet gratis zijn
Het is januari en er is weer een stortvloed aan afslankprogramma’s beschikbaar op social media. Ze worden zelfs ‘gratis’ aangeboden. Let op, het is NIET gratis.
Wat is het verschil tussen micro- en macro-ingrediënten en waarom is het belangrijk dit te weten?
Wat zijn micro-ingrediënten? Micro-ingrediënten, ook wel micronutriënten genoemd, zijn voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden nodig zijn voor de normale groei en ontwikkeling van organismen. Deze voedingsstoffen omvatten vitamines, mineralen en sporenelementen. Hoewel ze in kleine hoeveelheden nodig zijn, zijn ze van vitaal belang voor het handhaven van een goede gezondheid en welzijn. Vitamines Vitamines zijn
“Ik word van water dik” en andere uitvluchten om af te vallen ontkracht
1. Inleiding Welkom bij dit artikel waarin we de waarheid achter de veelvoorkomende uitvlucht “Ik word van water dik” en andere misvattingen over afvallen zullen ontkrachten. Veel mensen gebruiken deze excuses om hun gebrek aan gewichtsverlies te rechtvaardigen, maar is er echt een verband tussen water en gewichtstoename? Laten we dit nader onderzoeken. 2. De
Gezond recept: Courgette spaghetti
Courgettes zijn rijk aan mineralen zoals kalium, wat goed is voor het gezond houden van het hart en bloedvaten. Daarnaast bevatten ze ook een goede dosis vitamine B1, B2, B6, B11 en C. Deze vitamines zijn belangrijk voor je stofwisseling en immuunsysteem. Courgettes bevatten veel vezels, en bijna geen koolhydraten. Een heerlijk recept met veel
Hoe Piet 10 kilo afviel
Piet komt na zijn vakantie op consult bij mij. Ik vraag: “Hoe gaat het met je Piet?” Piet antwoordt: “Goed, ik ben 10 kilo afgevallen.” Ik antwoord: ” WAT?…Maar Piet wat goed. 10 kilo in ruim 2 maanden. Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?” Piet antwoordt: “Ik heb gedaan wat jij zei.” Wanneer ging
Bloemkool Frittata
Minder vlees is goed voor je gezondheid en beter voor het milieu. Dit heerlijke gerecht bevat veel groenten en geen vlees. 1 persoon 10 minuten hoofdgerecht Aantal calorieën: 425 Ingrediënten: Bloemkoolrijst - 200 gram Cherrytomaatje - 2 stuks Ei - 3 stuks Geraspte kaas - 25 gram Rucola - 20 gram Italiaanse kruiden - 1
Bewegen binnen je mogelijkheden
We weten allemaal dat bewegen goed is. Meer bewegen is zelfs beter. Het is niet voor iedereen gemakkelijk om veel te bewegen en/of te sporten. Bijvoorbeeld als je beperkingen hebt. Reuma, artrose en rugklachten zijn veel voorkomende aandoeningen die een mens beperkingen geeft in voldoende bewegen. Je kan dan natuurlijk vreselijke angstverhalen vertellen wat er
Stop met dieten!
Doorbreek je dieetmindset Heel hardnekkig is het…de dieetmindset. Ik hoor zie en ontdek steeds vaker dat mijn cliënten er maar niet vanaf komen. Ze blijven het maar proberen. Het volgen van een dieet. Sommige hebben al echt alle diëten gevolgd. Vol goede moed en hoop starten ze iedere keer opnieuw met de hoop om blijvend
Spaghetti met tomaat en basilicum
Smakelijke, snelle spaghetti met tomaat, walnoot, knoflook en peper. 2 personen 15-30 minuten hoofdgerecht Ingrediënten 500 gram tomaten 1 kleine ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 2 eetlepels olijfolie ½ gedroogd pepertje 150 gram volkoren spaghetti 50 gram walnoten 8 blaadjes basilicum 2 eetlepels geraspte kaas 30+, oud Bereiding Was de tomaten en snijd